Мастер-класс отделения тяжелой атлетики

Тяжелая атлетика по праву считается Олимпийским видом спорта.

🏋‍♂Упражнения, выполняемые в тяжелой атлетике являют жизненно необходимыми движениями для человека и решают задачу всестороннего физического развития. Наибольшее воздействие этот спорт оказывает на развитие опорно-двигательного аппарата и силы мышц.

✅Тяжелая атлетика – скоростно-силовой вид спорта, соревнование, которое заключается в поднятии тяжестей над головой в различных весовых категориях.

✅Понятие «тяжелая атлетика» произошло от слова «атлетика», которое в широком смысле представляет ряд упражнений позволяющих гармонически развить физическое состояние человека. Изначально, упражнения, связанные со штангой называли гиревым спортом, штангой, подниманием тяжестей, тяжелой атлетикой. Единый термин «тяжелая атлетика» приняли в 1946 г.

✅Штанга – основной тяжелоатлетический снаряд, которым тренируются в тренажёрном зале. Она устроена так, что ее вес можно изменять в зависимости от потребности и выполнять с ее помощью различные упражнения. Кроме штанги, упражнения выполняются с помощью гантелей, весовых гирь и на специальных балочных системах. Соревнования и регистрирование рекордов по тяжелой атлетике проводятся только по классическим упражнениях (жим, рывок, толчок обеими руками).

❗При занятиях тяжелой атлетикой в целях оздоровления не применяются большие силовые нагрузки.

❗Занятие тяжелой атлетикой – это прекрасное средство для развития физической силы и эффективное вспомогательное средство при занятиях другими видами спорта.

❗Тяжелая атлетика это не просто поднимание тяжестей, это и развитие таких качеств как быстрота, гибкость, ловкость, выносливость.

#спортнормажизни #спортшкола2 #минспортароссии #минспортакоми vk.com/minsportrf #республикакоми #олимпийскийрезерв #Коми #СШОР2

https://vk.com/public50073668?z=video-50073668_456239296%2F58a184affe09cc7e97%2Fpl_wall_-50073668

 

Поделиться в соцсетях

Вам может понравиться