Зачем нужна утренняя зарядка❓❓❓ 💡Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и...
Взрывная сила. 💡Взрывная сила — это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. В процессе выполнения взрывных движений мышцы сокращаются очень быстро, практически мгновенно. При этом нагрузку испытывают не только они, но и нервная...
Бег по лестнице. 📌Перед тренировкой разомнитесь не менее 10 минут. В разминку входит легкий бег, легкая растяжка и общеразвивающие упражнения. Суть тренировки: вверх – бегом, вниз – спокойным шагом. Начните с 30 секундных подъемов...
Такое решение принято на заседании республиканского оперативного штаба по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции. Заседание провёл сегодня, 28 мая, исполняющий обязанности Главы Республики Коми Владимир Уйба. По данным регионального Управления Роспотребнадзора, эпидситуация в республике...
С помощью скакалки можно провести хорошую разминку или высокоинтенсивную тренировку, которая улучшит координацию и баланс. Преимущества занятий со скакалкой: ❗Улучшение физической формы. Многие профессиональные спортсмены, в частности боксеры и теннисисты, регулярно используют в своей...
Руководство и коллектив ГБУ РК “СШОР №2” поздравляет Любезнова Демида, спортсмена отделения настольного тенниса с присвоением спортивного звания Мастер спорта России, а также Президента “Федерации настольного тенниса Республики Коми” Любезнова Александра Викторовича с достижением...
Довольна простая четырехминутная тренировка, которую каждый сможет повторить в домашних условиях, заставляет работать 16 самых больших мышечных групп тела, улучшает здоровье митохондрий и сердца и замедляет возрастную потерю мышечной массы. Упражнение было разработано доктором-эндокринологом...
Достигаторы – это люди, которые умеют достигать поставленных целей. Кажется, что все мы в той или иной мере умеем достигать цели. Ежедневно мы получаем какие-то победы и добиваемся успехов в делах. Так можно ли...
Мотивация достижения – это стремление к улучшению результатов, желание не останавливаться на достигнутом, настойчивость в достижении своих целей, стремление добиться своего, несмотря на трудности. Существует тесная связь между уровнем мотивации достижения и успехом в...
Руководство и коллектив ГБУ РК СШОР2 поздравляет с днем рождения старшего тренера отделения вольной борьбы Пошивалова Анатолия Николаевича. Желаем крепкого здоровья, неугосающего оптимизма, успехов и удачи во всем