СШОР №2

“Доступный спорт” 

Панарин Валерий Геннадьевич: инструктор по спорту ГБУ РК “СШОР №2” Мастер спорта по бодибилдингу. Продолжаем наши домашние тренировки. Сегодня простой и достаточно эффективный вид физической активности, позволяющий, простейшими подручными средствами задавать мощную нагрузку на...

С Международным днем защиты детей. Спортивная викторина

Руководство и коллектив ГБУ РК “СШОР №2” поздравляет всех с Международным днем защиты детей!!! и предлагаем пройти спортивную викторину ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ👇🏻👇🏻, ОТ👇🏻ВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ❓❓❓ И УЗНАЙТЕ СВОЮ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНУЮ ПОДГОТОВКУ📚📚📚💪🏻💪🏻💪🏻 ✅10 баллов – Вы гений;...

“Доступный спорт” Настольный теннис

Зачем нужна утренняя зарядка❓❓❓ 💡Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и...

«Доступный спорт». Вольная борьба

Взрывная сила. 💡Взрывная сила — это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. В процессе выполнения взрывных движений мышцы сокращаются очень быстро, практически мгновенно. При этом нагрузку испытывают не только они, но и нервная...

Доступный спорт». Бокс

Бег по лестнице. 📌Перед тренировкой разомнитесь не менее 10 минут. В разминку входит легкий бег, легкая растяжка и общеразвивающие упражнения. Суть тренировки: вверх – бегом, вниз – спокойным шагом. Начните с 30 секундных подъемов...

В Коми с 00:00 часов 29 мая заработает первый этап снятия ограничений режима повышенной готовности

Такое решение принято на заседании республиканского оперативного штаба по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции. Заседание провёл сегодня, 28 мая, исполняющий обязанности Главы Республики Коми Владимир Уйба. По данным регионального Управления Роспотребнадзора, эпидситуация в республике...

“Доступный спорт” Настольный теннис

С помощью скакалки можно провести хорошую разминку или высокоинтенсивную тренировку, которая улучшит координацию и баланс. Преимущества занятий со скакалкой: ❗Улучшение физической формы. Многие профессиональные спортсмены, в частности боксеры и теннисисты, регулярно используют в своей...

Поздравляем с присвоением спортивного звания Мастер спорта России!!!

Руководство и коллектив ГБУ РК “СШОР №2” поздравляет Любезнова Демида, спортсмена отделения настольного тенниса с присвоением спортивного звания Мастер спорта России, а также Президента “Федерации настольного тенниса Республики Коми” Любезнова Александра Викторовича с достижением...

«Доступный спорт» Тренировка “Сброс оксида азота”

Довольна простая четырехминутная тренировка, которую каждый сможет повторить в домашних условиях, заставляет работать 16 самых больших мышечных групп тела, улучшает здоровье митохондрий и сердца и замедляет возрастную потерю мышечной массы. Упражнение было разработано доктором-эндокринологом...

«Доступный спорт»

Достигаторы – это люди, которые умеют достигать поставленных целей. Кажется, что все мы в той или иной мере умеем достигать цели. Ежедневно мы получаем какие-то победы и добиваемся успехов в делах. Так можно ли...